Pilates
Bouger mieux. Se renforcer. Se recentrer
Le Pilates est une méthode complète qui associe renforcement musculaire profond, mobilité, équilibre, respiration et contrôle du mouvement.
Accessible à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique, il permet de développer un corps plus fort, plus mobile et plus équilibré, tout en améliorant la posture et la qualité des mouvements au quotidien.
Un véritable complément à votre pratique
À La Forge, nous pensons l’entraînement dans sa globalité.
Le Pilates s’inscrit pleinement dans cette philosophie.
HYROX, entraînement fonctionnel, course à pied, trail, sports collectifs, sports de combat, musculation, randonnée, cyclisme… Le travail effectué en Pilates peut avoir un impact positif sur toutes vos activités.
Une meilleure posture.
Plus de mobilité.
Un centre du corps plus solide.
Une meilleure maîtrise des mouvements.
Une respiration mieux contrôlée.
Une meilleure conscience de son corps.
Une meilleure maîtrise des mouvements.
Une respiration mieux contrôlée.
Une meilleure conscience de son corps.
Autant de qualités qui peuvent ensuite rayonner dans votre pratique sportive, à La Forge comme en dehors.
Et nul besoin d’être sportif pour en profiter : le Pilates est aussi une excellente façon de prendre soin de son corps, de préserver sa mobilité et de se sentir simplement mieux au quotidien.
Un espace à part
Pour pratiquer dans les meilleures conditions, La Forge dispose d’un espace entièrement dédié au Pilates et au bien-être.
Installé à l’étage et isolé de l’activité de la salle, cet espace a été imaginé comme une véritable parenthèse.
On quitte pour un instant le rythme du quotidien et l’intensité de l’entraînement.
On respire.
On se concentre sur ses mouvements.
On se recentre sur soi.
Un moment privilégié pour prendre soin de son corps et de son esprit avant de repartir plus mobile, plus solide, plus équilibré.
Le Pilates à La Forge
Une pratique accessible à tous.
Un corps que l’on renforce en profondeur.
Une posture que l’on améliore.
Un esprit que l’on recentre.
Pour mieux bouger aujourd’hui et continuer à pratiquer tout ce que l’on aime demain.