L’objectif est l’harmonisation des chaînes musculaires (famille de muscles qui travaillent ensemble pour un même mouvement) afin d’obtenir une meilleure mobilité, un meilleur mouvement et moins de contraintes au quotidien et dans les gestes sportifs.

Vous apprendrez à mettre en tension les bons muscles pour accomplir un mouvements le plus parfait possible.

Déroulement:
🔹️8 personnes maximum
🔹️15 minutes sur les déficits les plus communs.
🔹️15 minutes de mobilité et de travail de renforcement.
🔹️15 minutes de renforcement spécifique.
🔹️15 minutes de travail individuel

Tous les jeudis de 18h00 à 18h45.