Auparavant réservée à quelques initiés qui désirait repousser les limites de l’entrainement, nous avons décidé de la mettre en place pour tout à chacun(e).

Au menu : travail sur les mouvements de force athlétique (squat, développé couché et soulevé de terre) et des mouvements types haltérophilie (épaulé jeté et ses variantes) ainsi que des mouvements strongman (yoke carry, farmer walk, traineaux de force …).

Vous retrouverez également les sensations « burn the question » issues de la méthodologie strongfit (basée sur le mouvement, les chaines de torsion interne et externe)

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