Workout premiers pas

12 places réservation via l’application

Idéal pour une reprise sportive (après blessure, grossesse, long arrêt) ou pour se familiariser avec l’activité dans les meilleures conditions.

Cette séance en petit comité est idéale pour prendre ou reprendre confiance en soi, mais aussi pour évoluer et progresser à son rythme.

Nous réviserons et renforcerons les mouvements de base au poids du corps ou avec charge externe et nous travaillerons également des mouvements plus complexes.

L’intensité des séances est également adaptée et sensiblement plus courte que les Workout.